# Похудение

читать 5 мин.
0 17

Вода с лимоном - отличный напиток для похудения и борьбы с лишним весом. Она обладает мочегонным и желчегонным действием, а также помогает ускорить работу пищеварительной системы и расщепить жиры. В статье представлены несколько рецептов приготовления напитка, которые можно использовать в качестве дополнения к диете или повседневному рациону.

Перепост
Прочитать полностью
читать 3 мин.
0 16

В статье описаны правила бега для похудения, включая начало с небольших пробежек, разминку и растяжку, увеличение продолжительности пробежки, регулярность занятий, предпочтение утренним пробежкам, бег натощак, правильный выбор беговой обуви, естественный стиль бега и дыхание через рот.

Перепост
Прочитать полностью